Svømning > Beskrivelse:

Svømning i UBG

Grundlæggende skal svømning være sjovt og lærerigt! For al svømmeunder-visning er det allervigtigste og mest basale:  Fortrolighed med vand.

Vi har et vandtilvænnings-hold, for de 4-6 årige, hvor de på en ny og sjov måde lærer at blive fortrolige med ”det våde element”. På dette hold må den ene forælder meget gerne deltage i vandet, mens den anden f.eks. svømmer i det store bassin og selv får trænet kroppen. (Pris som Familiesvømning)

Mange af de øvelser, der foregår i svømmeundervisningen, går ud på at opøve denne fortrolighed, så alle ”føler sig hjemme” og trygge i vandet. Først når man har den fornemmelse, er det nemt og sjovt – at lære hvilken som helst svømmeteknik.

Brystsvømning er den svømmeart, som mange anser for ”at svømme rigtigt”, og det mål mange forældre har for deres børn med svømmeundervisningen. Men det forholder sig faktisk sådan, at netop brystsvømning er en teknisk temmelig vanskelig disciplin, og derfor er det ikke den, man starter med. Det er langt lettere at lære at svømme crawl og rygcrawl og derfor er det disse svømmearter børnene først lærer. Der er altså ingen grund til bekymring, hvis barnet efter en hel sæson på de yngste hold ikke kan svømme brystsvømning. Det kommer senere.

Et vigtigt element i vores svømmelektioner er ”frisvømning”. Vi tilstræber, at der bliver mellem 5 og 10 minutters frisvømning og leg i hver lektion.

Kom og vær med på talentholdet i UBGs svømmeafd.

Mange børn stopper med at svømme i 10-12 års alderen. Det er synd, for det er egentlig først der, de for alvor kan få glæde af det, de har lært på børneholdene.

UBG´s talenthold er for svømmere, som gerne vil et skridt videre med deres svømning. Man behøver absolut ikke at være meget dygtig til at svømme for at deltage på holdet – man skal bare have lyst til at træne og udvikle sig.

Talentholdet har træningstid (dobbeltlektion) hver onsdag kl. 16.30 til 18.00, hvor der er rig mulighed for at svømme 2-3000 m

Desuden er der tilbud om ekstra træningstid hver tirsdag kl. 16.30 til 17.15 med Henrik Svejgaard, der også vil lære de der har lyst: at springe, bjærge og dykke.

I træningen lægges vægt på kondition, udholdenhed, styrke, smidighed og teknik. Der arbejdes med alle fire svømmearter, starter og vendinger. Vi lægger vægt på, at der er tid til at svømme langt samtidig med, at der er tid til at have det sjovt i form af diverse sprintøvelser o.l.

Tilbud til voksne

Vandaerobic, svømning med udstrækning, voksenmotion m/gymnastik, voksen gymnastik eller motion i varmt vand. Mulighederne er mange for at få motioneret, styrket musklerne, kredsløbet og forbrændingen.

Svømning er en sikker investering i kroppens sundhed og så er det fantastisk afslappende at slutte af med at få musklerne varmet godt igennem i saunaen.

Hvis du vil vide mere

Hvis du har behov for yderligere information om UBG’s svømmetilbud er du altid velkommen til at kontakte Inger Funch på telefon 9749 2913 eller mail infu@mail.dk.